Q10 beschermt spieren van vechtsporters

Co-enzym Q10 beschermt spieren van vechtsporters tijdens trainingskamp

Studenten die serieus aan de Japanse gevechtskunst Kendo doen hebben tijdens een trainingskamp minder kans op blessures als ze het co-enzym Q10 slikken. Dat schrijven Japanse sportwetenschappers binnenkort in de British Journal of Nutrition. Suppletie met het co-enzym verlaagt merkers in het bloed die duiden op spierschade.

De onderzoekers gaven tien proefpersoon elke dag driehonderd milligram co-Q10 bij het ontbijt. Acht sporters die dienden als controlegroep slikten een placebo. Twee weken nadat de suppletie was begonnen gingen de sporters naar een intensief vijfdaags trainingskamp. Toen onderzochten de onderzoekers het bloed van de sporters.
De suppletie had de spiegel van het co-enzym verviervoudigd. Daardoor werden vrije radicalen in het bloed sneller geneutraliseerd. In het bloed van de supplementengroep zaten ook minder geperoxideerde vetten – potentieel schadelijke verbindingen, die vrijkomen tijdens intensieve fysieke inspanning – dan in het bloed van de placebogroep. In het bloed van de co-Q10-gebruikers was ook minder actief creatinekinase aanwezig, een andere merker van spierschade.

In het bloed van de supplementengebruikers zat minder van het spiereiwit myoglobine . Dat duidt erop dat er minder spiercellen zijn kapotgegaan, en minder van hun inhoud in het bloed terecht is gekomen.
Tenslotte vonden de Japanners minder witte bloedcellen in de co-Q10-gebruikers. Dat wijst op minder serieuze ontstekingsprocessen.
Het co-enzym gaat zitten in de membranen van de spiercellen, vermoeden de onderzoekers. Die kunnen daardoor meer hebben en gaan bij intensieve training minder makkelijk kapot.

Bron : Willem Koert, wetenschaps-journalist

Advertenties

~ door Bavo op mei 10, 2008.

Eén reactie to “Q10 beschermt spieren van vechtsporters”

  1. u7559u9b0du5b50n u9b0du5b50u5177u6709u5438u9644u6709u5bb3u7269u8ceau7684u6027u80fdu3002n u7576u4ebau5438u6c23u6642uff0cu88abu5438u9644u5728u9b0du5b50u4e0au7684u6709u5bb3u7269u8ceau5c31u6709u53efu80fdu88abu5438u5165u547cu5438u9053u5167u3002n u64dau5c0du7559u6709u9b0du5b50u7684u4ebau5438u5165u7684u7a7au6c23u6210u5206u9032u884cu5b9au91cfu5206u6790uff0cu767cu73feu5438u9032u7684u7a7au6c23u4e2du542bu6709u5e7eu5341u7a2eu6709u5bb3u7269u8ceauff0cu5176u4e2du5305u62ecu915au3001u7532u82efu3001u4e19u916eu3001u7570u620au554fu4e8cu70efu7b49u591au7a2eu81f4u764cu7269uff0cu7559u6709u9b0du5b50u7684u4ebau5438u5165u7684u7a7au6c23u6c61u67d3u6307u6578uff0cu662fu666eu901au7a7au6c23u76844.2u500du3002n u5982u679cu4e0bu5df4u6709u9b0du5b50uff0cu53c8u7559u516bu5b57u9b0duff0cu5176u6c61u67d3u6307u6578u53efu9ad8u90547.2u500duff0cu518du52a0u4e0au62bdu7159u56e0u7d20uff0cu6c61u67d3u6307u6578u5c07u9ad8u9054u666eu901au7a7au6c23u768450u500du3002 Come on http://tropaadet.dk/payneramos4003081845

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

 
%d bloggers liken dit: